梁練偉认为外卖解决的是饿，做饭解决的是慌。

以前加班到九点，软件上下单只要三分钟，外卖小哥给力的话20分钟送到，吃饱后心里其实空落落的。

现在周末去菜市场，看西红柿是沙瓤还是硬芯，跟摊主学挑活虾，这个过程本身就在回血。

切菜的时候不能回消息，炒菜的时候不能看报表，人就不得不专注在眼前这口锅里。

焦虑最怕的就是这种具体行为，一旦时时刻刻在做具体的事，就没空瞎想了。

梁練偉的厨房不大，但调料瓶摆得整整齐齐，却是能控制的少数几件事之一。

工作里太多变数，但盐放多少、火开多大，完全自己说了算。

这种微小的掌控感，攒多了就成了对抗焦虑的底气。

现在他压力大的时候，第一反应不是买醉，而是去买菜，进厨房那一刻，人就踏实了一半。

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