七月流火，烈日炎炎，你还需要做这些防晒措施！

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七月流火，烈日炎炎，你还需要做这些防晒措施！

夏季来临，阳光明媚，游泳、旅游、户外活动成为了大家的首选。然而，太阳也是有害的，它会导致晒伤、皮肤癌等问题。因此，防晒成为了夏季必须的事情。那么，我们该如何做好防晒措施呢？下面，就和小编一起来了解一下吧！

一、选择合适的防晒霜

防晒霜是防晒的第一道防线，因此选择一款适合自己肤质的防晒霜非常重要。对于油性皮肤的人来说，可以选择质地清爽、水润的防晒霜，避免堵塞毛孔。对于干性皮肤的人来说，可以选择滋润型的防晒霜，避免皮肤过于干燥。同时，防晒霜的SPF值也非常重要，建议选择SPF值在30以上的防晒霜，才能更好地保护皮肤。

二、注意防晒时间

一般来说，夏季的阳光最为强烈的时间是早上10点到下午4点。因此，这个时间段尽量不要进行户外活动，或者选择在阴凉的地方活动。如果必须在这个时间段进行户外活动，一定要做好防晒措施，包括涂抹防晒霜、戴太阳镜、戴遮阳帽等。

三、注意防晒区域

防晒不仅仅是面部，还包括颈部、手臂、腿部等暴露在阳光下的部位。因此，在涂抹防晒霜时，要将防晒霜均匀地涂抹到这些区域，不要有遗漏。特别是手臂和腿部，建议选择防晒衣、防晒裤等，可以更好地保护皮肤。

四、多喝水

夏季气温高，身体容易失水，因此多喝水是非常必要的。喝水可以让身体保持水分，同时也可以让皮肤更加水润。此外，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜也可以帮助皮肤抵抗紫外线伤害。

五、定期修剪指甲

很多人都不知道，指甲也是容易晒伤的地方。因此，在夏季，定期修剪指甲非常重要，可以避免指甲受到阳光的伤害。

六、避免长时间泡水

夏季游泳是非常受欢迎的活动，但是长时间泡在水中会让皮肤受到伤害。因此，建议游泳时间不要超过2个小时，泡完水后要及时清洗皮肤，涂抹保湿乳液等。

七、注意日常护肤

防晒只是防晒措施之一，平时的日常护肤也非常重要。建议每天早晚都要做好清洁、保湿等工作，让皮肤更加健康。

总之，夏季防晒是非常重要的，只有做好防晒措施，才能让皮肤更加健康。选择合适的防晒霜、注意防晒时间、注意防晒区域、多喝水、定期修剪指甲、避免长时间泡水以及注意日常护肤，这些措施都是非常必要的。七月流火，烈日炎炎，你还需要做这些防晒措施！